Wenn ich etwas teile, dann teile ich es aus Erfahrung.
Die Schwestern-Wissenschaften Yoga und Ayurveda begannen vor einigen Jahren, mich tief zu berühren und meine Neugier zu wecken. Vielleicht kennst du das: Du tauchst in eine neue Wissenswelt ein und dir wird bewusst, wie viel mehr es noch zu entdecken gibt. Je tiefer du eintauchst, desto mehr gibt es zu lernen und es öffnen sich Türen als Einladung, Neues zu erfahren. Manchmal fühlen sich diese neuen Erfahrungen an, wie ein Zurückerinnern. Denn sie bringen uns in Kontakt mit einer tiefen Weisheit, die in unseren Herzen schlummert und darauf wartet, erweckt zu werden.
So haben sich für mich schon viele Türen geöffnet und ich liebe diese Reise der Neugier und des Erfahrens. Und es macht mir die größte Freude, aus meiner Erfahrung mit dir zu teilen, welche Kraft in der Weisheit des Yoga und Ayurveda steckt. Ich freue mich von Herzen, wenn ich dir näher bringen darf, wie wir die Lehren in unseren Alltag integrieren können. Denn: Es sind lebendige Weisheiten, die gelebt werden möchten.
Meine Ernährung verbindet mich mit der Natur.
Ich lehne mich ins Vertrauen, immer wieder aufs Neue.
Das Integrieren von Yoga und Ayurveda ins Leben hat mir gezeigt, wie sehr es sich lohnt, der eigenen inneren Stimme neugierig zu lauschen, anstatt nach Antworten im Außen zu suchen. Die Praxis hilft mir, mich ins Vertrauen zu lehnen, auch wenn das Leben sich manchmal schwer, eng oder überfordernd anfühlen kann und aus diesem Vertrauen heraus die Freude statt der Angst über Gedanken, Worte und Taten entscheiden zu lassen.
Neben Yoga und Ayurveda begeistert mich das Thema Ernährung. Ich liebe es zu kochen und könnte mich den ganzen Tag mit Wissen rund um das Thema Ernährung beschäftigen. Buntes Obst und Gemüse auf dem Wochenmarkt macht mich sehr happy und gleichzeitig zutiefst dankbar für all die Lebensmittel, die die Natur uns tagtäglich schenkt.
In meiner Jugend hatte ich viele Jahre Verdauungsbeschwerden und Bauchschmerzen, bis Zöliakie diagnostiziert wurde. Diese Diagnose hat mich beim Einkaufen und in der Küche sehr kreativ werden lassen und meine Ernährung nochmal komplett geändert. Ich durfte lernen, was meinen Körper wirklich nährt und fühle mich seitdem stärker mit meinem Körper verbunden.
Auch hier begleitet und unterstützt mich die ayurvedische Perspektive. Im Ayurveda betrachten wir mehr die Qualitäten der Lebensmittel und weniger die genauen Nährwerte. Wir spüren, wie Lebensmittel und ihre Geschmäcker auf unser System wirken und können so Mahlzeiten zusammenstellen, die uns nachhaltig gut tun.
"The more we learn, the more we can share."
Yoga
2026
75h Yin & Meditation Sadhana (Amanda Holström)
2024
Embodied Yoga Immersion (Agnes Jovaisa)
2024
50h Yin Yoga Teacher Training: Poetry of Yin (Agnes Jovaisa)
2023
50h Yin Yoga Teacher Training: Breathe Yin (Amanda Holström)
2023
100h Embody beyond foundations (Amanda Holström)
2022
50h Life Keys: the subtle body (Amanda Holström)
2022
200h Tantric Hatha Yoga Teacher Training (Amanda Holström)
Ayurveda
2025/ 2026
Immortal Secrets of Ayurveda (Dr. Krushna Naram)
2025
Pulse Reading (Ayushakti Academy of Ayurveda, Fortbildung in Mumbai)
2025
Marmaa Shakti (Ayushakti Academy of Ayurveda, Fortbildung in Rishikesh)
2022/ 2023
500h Ausbildung zum ganzheitlichen Ayurveda Ernährungscoach (Dr. Dania Schumann)
2022
50h Ayurveda for Yoga teachers and practitioners (Amanda Holström)
Energy healing
2025/ 2026
Multidimensional healing Practitioner (Amanda Holström)
2020
Usui Reiki Level 1 (Martina Klüber)
Plant medicine
2024
75h Temple of the Heart: Ceremonial Cacao & Bhakti Immersion (Amanda Holström)
2023
75h Conversations with nature (Amanda Holström)